Bandung & Sekitarnya
Shubuh : 4:23 | Terbit : 5:41 | Dzuhur : 11:41 | Asar : 14:55 | Magrib : 17:43 | Isya : 18:51 WIB TIM HUMAS: percikaniman yyudhanto
Info Penting!
  • Gabung! Dakwah MAYA di http://www.facebook.com/kajianmpi and http://twitter.com/percikaniman.
Kategori : Tanya Jawab Islam
Strategi Managemen Amarah

Posted by admin on 19 Nopember 2009 | Comment 83 | dibaca : 2963

Re: Strategi Managemen Amarah
Dalam kajian ilmu komunikasi, marah adalah salah satu bentuk dari komunikasi seseorang. Ketika seseorang sedang marah, berarti dia sedang berupaya menyampaikan pesan kepada lawan bicaranya.

Bentuk penyampaiannya berbeda-beda, bergantung pada lingkungan dan kondisi social budaya yang membentuknya. Misalnya di jepang, orang sering marah saat diam karena orang-orang Jepang tidak terbiasa mengekspresikan kemarahannya.

Lain halnya dengan orang Amerika. Mereka lebih mudah mengekspresikan kemarahannya lewat tindakan atau prilaku. Sama halnya dengan Suku Batak di Tanah Air kita. Mereka lebih mudah mengekspresikan kemarahannya. Sedangkan suku Sunda, terbagi dua, sebagian ada yang terbiasa mengekspresikan kemarahannya, dan sebagian yang lain tidak terbiasa mengekspresikannya.

Menurut kacamata psikologi, marah adalah bagian dari emosi. Diantara sekian banyak emosi, marah dikategorikan sebagai marah yang negative, oleh karena itu, marah harus dikendalikan jika kemarahan tersebut dapat merugikan orang lain dan lingkungan sekitarnya.

Namun, tidak selamanya amarah dapat merugikan orang lain karena ada saat-saat dimana kemarahan perlu diekspresikan lewat prilaku. Sebab, adakalanya seseorang yang kita ajak bicara baru mengerti maksud yang ingin kita sampaikan ketika kita marah. Tanpa marah, orang lain malah menganggap kita main-main atau tidak serius.

Begitu juga dengan anda. Jika marah kepada istri dan anak-anak bertujuan untuk menasehati, kemarahan tersebut diperbolehkan, dengan catatan tidak melukai fisik dan psikis mereka, namun jika kemarahan tersebut karena jengkel kepada mereka, apalagi sempat melukai fisik maupun psikis mereka, marah yang seperti ini yang dilarang dalam Islam, dan kita harus berusaha mengendalikannya.

Dalam hal ini, Islam telah memberikan arahan kepada kita untuk mampu mengendalikan amarah dengan cara-cara berikut ini:

../images/mapi/mapi-11-2009.gif Pertama, membaca ta’awudz ketika marah.
Rasulullah pernah mengajarkannya kepada dua orang sahabat yang saling mencaci dengan mengatakan, “Sesungguhnya aku akan ajarkan kalian suatu kalimat yang kalau diucapkan akan hilanglah kemarahan kalian, yaitu bacaan A’uudzubilaahi minasysyaithaanirrajiim. “ (H.R Bukhari)

Kedua, mengubah posisi ketika marah.
Jika posisi kita saat kemarahan itu datang adalah berdiri, dianjurkan untuk duduk. Namun ketika posisi marah kita sedang duduk, dianjurkan untuk berbaring. Rasulullah saw bersabda, “Apabila salah seorang di antara kalian marah, sedangkan dia dalam posisi berdiri, hendakhlah dia duduk. Kalau telah reda atau hilang marahnya (maka cukup dengan duduk saja), dan jika belum reda, hendaklah dia berbaring” (H.R Abu Daud)

Ketiga, diam atau tidak berbicara,
Rasulullah saw bersabda, “Apabila diantara kalian marah, amak diamlah” (H.R Ahmad).

Keempat, berwudhulah. Rasulullah saw bersabda, “Sesungguhnya marah itu dari setan dan setan itu diciptakan dari api, dan api itu bia padam jika diredam dengan air, maka apabila di antara kalian marah, berwudhulah” (H.R Ahmad)

Kelima, lakukan shalat.
Jika keempat langkah tadi belum mampu meredakan amarah, ambillah langkah pamungkas, yaitu dengan melaksanakan shalat dua rakaat.

Insya Allah dengan shalat kita akan mampu meredakan amarah, sebagaimana disabdakan oleh Rasulullah saw., “Ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam hati manusia. Tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah di lehernya?Maka barangsiapa yang mendapatkan hal itu (amarah), maka hendaklah dia bersujud (shalat)” (H.R Tirmidzi)

Itulah lima jurus untuk mengendalikan amarah. Mudah-mudahan lima jurus tersebut dapat kita amalkan setiap kali kemarahan merasuki jiwa kita.

Wallahu a’lam
 

83 Komentar

 
 
Lyon
Pada : Rabu, 04 September 2013 / 04:07:21

Thanks for posting. Looks like a poewufrl explosion, but are there any reports of deaths from the event? The tank looks like it took the blast pretty well.

 
free online creative writing courses
Pada : Senin, 23 September 2013 / 03:14:22

Too many compliments too little space, thanks!

 
Mohamed
Pada : Jumat, 18 Oktober 2013 / 05:39:01

Some photos from a shoot we did with Marah and her Dad for Tee It Up For The Troops. a0She didnt have any prolebm taking photos with the ice cream! a0A few months later their family had a new baby boy named Grant join them. a0Check them out here: a0Five Days New

 
car insurance churchills
Pada : Jumat, 18 Oktober 2013 / 16:40:19

Thats not even 10 minutes well spent!

 
us casino online bonus
Pada : Rabu, 23 Oktober 2013 / 06:40:35

Finally! This is just what I was looking for.

 
4x4 insurance car
Pada : Jumat, 25 Oktober 2013 / 20:57:42

No complaints on this end, simply a good piece.

 
cheap florida aouto insurance
Pada : Sabtu, 26 Oktober 2013 / 06:15:44

This is both street smart and intelligent.

 
car inforance quates
Pada : Minggu, 27 Oktober 2013 / 12:29:37

Always refreshing to hear a rational answer.

 
education free online college
Pada : Senin, 28 Oktober 2013 / 09:20:24

That kind of thinking shows youre on top of your game

 
liability insurance what is professional
Pada : Selasa, 29 Oktober 2013 / 04:04:47

At last! Someone who understands! Thanks for posting!

 
cheap travel insurance ski
Pada : Rabu, 30 Oktober 2013 / 04:43:46

We definitely need more smart people like you around.

 
cialis
Pada : Rabu, 30 Oktober 2013 / 20:50:57

Yo, good lookin out! Gonna make it work now.

 
NJ car insurance
Pada : Kamis, 31 Oktober 2013 / 18:33:52

Essays like this are so important to broadening peoples horizons.

 
cheap car insurance
Pada : Jumat, 01 Nopember 2013 / 16:15:42

I really needed to find this info, thank God!

 
cialis
Pada : Minggu, 03 Nopember 2013 / 04:11:14

An intelligent answer - no BS - which makes a pleasant change

 
car insurance quote
Pada : Senin, 04 Nopember 2013 / 01:18:29

Home run! Great slugging with that answer!

 
slots
Pada : Senin, 04 Nopember 2013 / 18:40:12

Until I found this I thought Id have to spend the day inside.

 
affordable car insurance
Pada : Selasa, 05 Nopember 2013 / 19:56:59

One or two to remember, that is.

 
cheep car insurance
Pada : Rabu, 06 Nopember 2013 / 17:34:38

Stands back from the keyboard in amazement! Thanks!

 
cheapeast auto insurance
Pada : Kamis, 07 Nopember 2013 / 01:43:47

Keep on writing and chugging away!

 
cialis
Pada : Jumat, 08 Nopember 2013 / 11:03:10

That kind of thinking shows youre on top of your game

 
Iowa free car insurance quotes online now
Pada : Jumat, 08 Nopember 2013 / 21:28:44

Extremely helpful article, please write more.

 
car insurance quotes
Pada : Sabtu, 09 Nopember 2013 / 22:22:42

Thats the smart thinking we could all benefit from.

 
auto insurance quotes
Pada : Selasa, 12 Nopember 2013 / 12:27:27

An intelligent answer - no BS - which makes a pleasant change

 
cheap health insurance
Pada : Rabu, 13 Nopember 2013 / 23:08:31

Kick the tires and light the fires, problem officially solved!

 
online colleges
Pada : Minggu, 17 Nopember 2013 / 19:23:21

Gosh, I wish I would have had that information earlier!

 
auto insurance
Pada : Senin, 18 Nopember 2013 / 08:22:46

People normally pay me for this and you are giving it away!

 
cheap car insurance
Pada : Selasa, 19 Nopember 2013 / 09:36:17

THX thats a great answer!

 
cialis non generic online
Pada : Kamis, 21 Nopember 2013 / 04:59:54

A piece of erudition unlike any other!

 
get online prescription for propecia
Pada : Sabtu, 23 Nopember 2013 / 09:39:35

Thats a nicely made answer to a challenging question

 
fast cheap levitra
Pada : Minggu, 24 Nopember 2013 / 01:18:16

I just hope whoever writes these keeps writing more!

 
cheap auto insurance
Pada : Senin, 25 Nopember 2013 / 02:48:12

Thats a creative answer to a difficult question

 
auto insurance
Pada : Selasa, 26 Nopember 2013 / 02:25:44

I have exactly what info I want. Check, please. Wait, its free? Awesome!

 
cialis tadalafil
Pada : Selasa, 26 Nopember 2013 / 15:11:50

This insights just the way to kick life into this debate.

 
car insurance qyotes
Pada : Kamis, 28 Nopember 2013 / 06:07:15

Thats a subtle way of thinking about it.

 
best site for generic viagra using a visa
Pada : Kamis, 28 Nopember 2013 / 22:23:17

You SirMadam are the enemy of confusion everywhere!

 
health insurance
Pada : Jumat, 29 Nopember 2013 / 06:31:48

This website makes things hella easy.

 
auto insurance quotes
Pada : Sabtu, 30 Nopember 2013 / 07:07:37

Ill try to put this to good use immediately.

 
car insuarance
Pada : Minggu, 01 Desember 2013 / 19:25:45

Youve really helped me understand the issues. Thanks.

 
home school online courses
Pada : Senin, 02 Desember 2013 / 06:37:54

Way to use the internet to help people solve problems!

 
discount cialis
Pada : Senin, 02 Desember 2013 / 21:09:08

At last! Someone with real expertise gives us the answer. Thanks!

 
auto insurance definition
Pada : Selasa, 03 Desember 2013 / 07:33:49

Your article perfectly shows what I needed to know, thanks!

 
car insurance quotes free
Pada : Rabu, 04 Desember 2013 / 12:34:47

Thanks for helping me to see things in a different light.

 
cialis sales
Pada : Kamis, 05 Desember 2013 / 02:22:16

Ya learn something new everyday. Its true I guess!

 
car insurance qoutes nj
Pada : Kamis, 05 Desember 2013 / 21:03:46

I was drawn by the honesty of what you write

 
discount car insurance
Pada : Jumat, 06 Desember 2013 / 20:08:08

Wow, your post makes mine look feeble. More power to you!

 
cialis online pharmacies online physicians no prescription
Pada : Sabtu, 07 Desember 2013 / 10:01:15

No question this is the place to get this info, thanks yall.

 
insurance auto quotes
Pada : Minggu, 08 Desember 2013 / 12:42:29

Good to see a talent at work. I cant match that.

 
auto insurance quotes
Pada : Minggu, 08 Desember 2013 / 23:04:05

And I thought I was the sensible one. Thanks for setting me straight.

 
insurance quote cheapest car
Pada : Senin, 09 Desember 2013 / 05:51:09

Cool! Thats a clever way of looking at it!

 
and alpha blockers levitra
Pada : Selasa, 10 Desember 2013 / 05:49:28

Its imperative that more people make this exact point.

 
CHEAP AUTO INSURANCE IN NJ
Pada : Rabu, 11 Desember 2013 / 11:35:54

How neat! Is it really this simple? You make it look easy.

 
auto insurance magazine
Pada : Kamis, 12 Desember 2013 / 22:15:45

Thats a nicely made answer to a challenging question

 
auto insurense
Pada : Jumat, 13 Desember 2013 / 22:58:13

Youre on top of the game. Thanks for sharing.

 
eap car insurance
Pada : Sabtu, 14 Desember 2013 / 16:08:13

Alright alright alright thats exactly what I needed!

 
cheap viagra
Pada : Minggu, 15 Desember 2013 / 09:43:28

Thats an intelligent answer to a difficult question xxx

 
term life insurance quotes
Pada : Senin, 16 Desember 2013 / 10:46:45

I thought finding this would be so arduous but its a breeze!

 
viagra on line cheap
Pada : Senin, 16 Desember 2013 / 20:44:54

Oh yeah, fabulous stuff there you!

 
www.startsavingoninsurance.com
Pada : Selasa, 17 Desember 2013 / 09:44:59

I told my kids wed play after I found what I needed. Damnit.

 
propecia
Pada : Rabu, 18 Desember 2013 / 18:57:02

I thought finding this would be so arduous but its a breeze!

 
caliswlevitra
Pada : Kamis, 19 Desember 2013 / 15:25:08

You have more useful info than the British had colonies pre-WWII.

 
insureyourcaronline.com
Pada : Jumat, 20 Desember 2013 / 03:39:08

Thats a clever answer to a tricky question

 
viagra
Pada : Minggu, 22 Desember 2013 / 02:26:21

Thats a sharp way of thinking about it.

 
cialis viagra online
Pada : Minggu, 22 Desember 2013 / 21:19:44

I was struck by the honesty of your posting

 
cheap auto insurance
Pada : Senin, 23 Desember 2013 / 13:43:10

You really saved my skin with this information. Thanks!

 
car insurance in florida
Pada : Selasa, 24 Desember 2013 / 03:48:25

This could not possibly have been more helpful!

 
cheapest auto insurance
Pada : Kamis, 26 Desember 2013 / 01:54:48

YMMD with that answer! TX

 
nj auto insurance
Pada : Kamis, 26 Desember 2013 / 11:44:13

Im impressed! Youve managed the almost impossible.

 
auto insurance cheap
Pada : Senin, 30 Desember 2013 / 06:42:33

Alright alright alright thats exactly what I needed!

 
click here
Pada : Senin, 30 Desember 2013 / 21:38:52

With all these silly websites, such a great page keeps my internet hope alive.

 
online blackjack bonus
Pada : Sabtu, 04 Januari 2014 / 21:29:26

And I thought I was the sensible one. Thanks for setting me straight.

 
car insurance rate
Pada : Rabu, 08 Januari 2014 / 10:54:28

The paragon of understanding these issues is right here!

 
click here to get started
Pada : Kamis, 16 Januari 2014 / 13:10:46

Your honesty is like a beacon

 
cheapest home owner insurance
Pada : Jumat, 17 Januari 2014 / 23:50:48

Could you write about Physics so I can pass Science class?

 
cheap car insurance quotes
Pada : Minggu, 19 Januari 2014 / 22:48:35

The voice of rationality! Good to hear from you.

 
Cheap Car Insurance Quote
Pada : Rabu, 22 Januari 2014 / 02:02:39

Just do me a favor and keep writing such trenchant analyses, OK?

 
car insurance quote
Pada : Jumat, 24 Januari 2014 / 12:17:03

Your thinking matches mine - great minds think alike!

 
insurance gerber life
Pada : Minggu, 26 Januari 2014 / 08:24:15

I suppose that sounds and smells just about right.

 
cheap california auto insurance
Pada : Senin, 27 Januari 2014 / 11:57:37

Shoot, who would have thought that it was that easy?

 
actuarial life insurance
Pada : Selasa, 28 Januari 2014 / 04:43:08

Thats what weve all been waiting for! Great posting!

 
here
Pada : Selasa, 11 Februari 2014 / 04:25:09

Last one to utilize this is a rotten egg!

 
do my homework
Pada : Kamis, 17 April 2014 / 11:37:36

Intelligence and simplicity - easy to understand how you think.

 
doessayonline.com
Pada : Kamis, 17 April 2014 / 19:30:05

You are so awesome for helping me solve this mystery.

 

Kirim Komentar

 
 
Nama :
E-mail :
Website :
Komentar :
Jawab :
     
   

Buku Khazanah

Cinta & Seks Rumah Tangga Muslim
Cinta & Seks Rumah Tangga Muslim
dr. Untung Sentosa, M.Kes., Aam Amiruddin, M.Si
Rp. 37.500,-
Kode : K0027

Mayoritas masyarakat kita masih memandang seks bukanlah prioritas penting dalam membina rumah tangga. Bahkan tidak sedik ... Baca »

PELUANG
Pusat buku bermutu karya Ust. Dr. Aam Amiruddin
www.khazanahintelektual.com
Tim Pengurus Kematian Percikan Iman | Melayani Sesuai Syariah | Telp.08122-119-189/022-4238445
tpk.percikaniman.org
Kajian Ahad Pagi Bandung @Majelis Percikan Iman
MPI (Majlis Percikan Iman)
Investasi Tiada Batas untuk Akherat yang Abadi
http://wakaf.percikaniman.org
Profil,buku,jadwal,video aktifitas Dr.Aam Amiruddin
Pusat Artikel Islam, Tanya Jawab dan Dakwah
Kontak ZIS telp.022-76888795/081802023030
Pengelola Zakat Infaq Percikan Iman ZISWAF Amany
Kumpulan Software, Program dan Aplikasi Islam
http://software-islam.percikaniman.org/